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PRINCIPE DE LA PLAQUE
La méthode vous permet d'élaborer facilement un régime alimentaire adapté à vos besoins et à ceux de votre famille au quotidien.
Assiette de bonne nourriture
La Plate Rule est un modèle de bonne nutrition développé par des scientifiques de Harvard en 2011. Le menu est équilibré en termes de macronutriments : protéines, graisses, glucides et fibres. Ce principe de nutrition aide à normaliser le poids et à améliorer l'état interne.
Nous vous indiquerons dans quelles proportions vous devez consommer certains produits en fonction de vos objectifs.
Nous disposons de toute une bibliothèque de plats sains et délicieux qui vous aideront à respecter ce principe.
L'essence du principe
L'essentiel de la technique consiste à diviser une plaque de diamètre normal en 3 secteurs.
Légumes et
herbes
Il apporte à l'organisme les fibres, les vitamines et les oligo-éléments dont il a besoin.
Protéines
Ce macronutriment est le principal élément constitutif des tissus organiques, musculaires et osseux.
Glucides
Il sature l'organisme d'énergie, lui donnant force et vigueur tout au long de la journée.
Passer à une bonne alimentation
Nos spécialistes - médecins, endocrinologues, thérapeutes, gastro-entérologues - vous aideront à modifier votre alimentation et à passer à une alimentation adaptée.